Baş ağrısı neden olur? ve baş ağrısı nasıl geçer?

1

BEĞENDİM

ABONE OL

News

1

Birçok insanın en sık yaşadığı sağlık problemlerinin başında baş ağrısı gelmektedir. Kronik baş ağrısı genel olarak günün belirli saatlerinde ortaya çıkar ve çoğu kişinin gündelik yaşamını adeta felç eder. Bu rahatsızlığın başlıca nedenleri arasında stres, sinüzit, migren gibi rahatsızlıklar tetikleyici olarak rol oynar. Baş ağrısının genel olarak sebebi stres ve yoğun bir iş hayatı olarak görülse de bazı genetik unsurlar da baş ağrısının tetikler.

Baş ağrı neden olur? Sebepleri

Özellikle stres nedeni ile ortaya çıkan baş ağrısı en sık görülen baş ağrısı nedenidir. Sinüzit ve migren nedeni ile çekilen baş ağrısında ise doktor kontrolünde ilaç almak ve öncelikle altında yatan sağlık sorunun tedavi edilmesi şarttır. Baş ağrısında ilaç tedavisinin dışında bitkisel çaylar ile rahatlama yöntemleri tercih edilebilir.

Baş Ağrısı Nedenleri

Fazla sesli ortamlarda ve ışığın yoğun olduğu alanlarda baş ağrısının şiddeti artabilir bu nedenle ağrı oluştuğunda sakin ortamlarda bulunmak ağrıyı hafifletecektir. Baş ağrısını hafifletmenin çeşitli masaj teknikleri ile de mümkün olduğunu söyleyebiliriz.

Baş ağrısı nasıl geçer?

• Uyku düzeni bozukluğu olan kişilerde bağ ağrısı daha çok görülmektedir. Yeterli miktarda uyku uyumaya özen gösterin.
• Susuz kalmayın. Mutlaka yeterli miktarda su için.
• Bitki Çayları tüketin.
• Soğuk veya Sıcak Su Torbası Uygulaması işe yarayabilir.
• Masaj Yapın.
• Nefes egzersizleri yapın.
• Ilık duş almak iyi gelecektir.
• Aromatik yağlar kullanmak bağ ağrısına iyi gelen seçeneklerden.