Depresyon belirtileri nelerdir? Depresyon neden olur?

2

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Hepimiz zaman zaman düşünmüşsünüzdür acaba bende depresyonda mıyım diye değil mi? Günümüzde sıklıkla karşılaştığımız bu konu hakkında makale yazmaya karar verdim. Depresyon belirtileri nelerdir?, Sizce depresyon neden olur? Bence depresyon, en kısa tanımıyla tepkilerin değişmesidir. Eskiden seni çok mutlu eden bir şeyin artık etmemesidir veya eskisi kadar etkilememesidir. Sağlık açısından önemli olan bu konuya detaylıca göz atalım.

Depresyon neden olur?

İnsanlar depresyona girdiklerinde çoğunlukla bunu fark etmezler. Galiba bu durum artık mutlu olmayı unuttuğumuzdan kaynaklanıyor. Çünkü mutlu olmak hayatta aradıklarımızın en sonunda geliyor. Öncelikler farklı; çünkü önce para kazanmalıyız, sonra bir şeylere sahip olmalıyız, sonra çevremize uyum sağlamalıyız, sonra çevremizin onayını almalıyız diye davam eder gider. Peki, iyi güzel de ben ne zaman mutlu olacağım diye sormayız kendimize ya da ne zaman farkına varacağım mutlu olmadığımın demeyiz.

Asla hayır diyemememiz mesela hep onları kırmayalım der dururuz. Başkaları için yaşarız kısacası. Kendimizi bir türlü düşünmeyiz, sevmeyiz çünkü depresyon belirtileri nelerdir? diye soranlara verilecek cevap çok net el âlem ne derciler şimdi bana kimse demesin ben bunları yapmıyorum, ya da yapmadım. Hepimiz hayatımızın belli dönemlerinde başkaları için yaşamışızdır. Bence insanları depresyona sokan daha çok neden vardır. Aklımıza gelmeyen ve ya farkında bile olmadığımız, dedim ya işte depresyondayız belki farkında bile değiliz, daha belirtilerinin bile farkında değiliz ki, depresyonda mıyız? fark edelim.

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

• Üzüntü, sebepsiz ağlama, boşlukta olmak veya umutsuzluk duyguları
• Değersizlik, suçluluk duygusu, geçmiş başarısızlıklarda kendini suçlamaya takılma
• Düşünme, konsantre olma, karar verme ve bir şeyleri hatırlamada sorunlar
• Düşünme, konuşma veya hareket etmede yavaşlama
• En küçük konularda bile öfke patlamaları, sinirlilik hissi veya hayal kırıklığı
• Hobiler, spor veya cinsellik gibi normal aktivitelerin çoğuna veya tümüne karşı ilgi veya zevk kaybı
• İştahta azalma ve kilo kaybı ya da artan yeme isteği ve kontrolsüz kilo alımı
• Kaygı, ajitasyon veya huzursuzluk
• Sebebi belirsiz fiziksel problemler, sırt veya baş ağrısı gibi
• Sık veya tekrarlayan ölüm ve intihar düşünceleri, veya intihar girişimleri
• Uykusuzluk veya çok fazla uyumak da dahil olmak üzere uyku bozuklukları
• Yorgunluk ve enerji eksikliği, en ufak işlerin bile çaba gerektirmesi
• Sürekli üzgün hissetmek
• Günlük aktivitelere ilgi ve zevk kaybı
• İştah değişiklikleri: Aşırı yeme veya iştahsızlık
• Uykuya dalmada zorluk, sık uyanma veya aşırı uyuma
• Sürekli yorgun hissetme
• Konuşmada ve hareketlerde yavaşlık
• Değersiz ve suçlu hissetmek
• Konsantrasyon kaybı, karar verme zorluğu
• İntihar eğilimi

Depresyona girdiğimizi nasıl anlarız?